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目元のトラブルを引き起こす生活習慣ってある?

目元のトラブルは老化の影響が非常に大きいのですが、もうひとつ注意したいのが生活習慣の影響です。日常生活のなかで知らず知らずのうちに目元に負担をかけているような習慣を続けているとトラブルの原因になってしまう恐れがあります。

もっとも注意したいのは眼精疲労。慢性的な眼精疲労になるとシワの原因にもつながる

こうした原因は若い頃にはそれほど表面に出てくることは少ないのですが、老化が進んでいくにつれて目立つようになり、老化そのものを加速させてしまう恐れもあります。

 

まず現代人がもっとも注意しなければならないのが眼精疲労です。IT環境の充実などもあってパソコンで仕事をする機会も多くなり長時間のデスクワークも珍しくなくなりました。

 

加えてSNSなどのためにパソコンとスマホを長時間使用したり、ゲームをする機会も多くなり、眼に負担がかかりやすい環境を抱えがちです。

 

眼の疲れが慢性化して眼精疲労になると首から頭にかけての血行が悪化し血液を通して酸素と栄養が十分に皮膚にまで届かなくなってしまう恐れがあります。

 

さらに眼が疲れるとかすみがちになりますが、その状態で細かい文字などを見ようとするとどうしても目をしかめたり細めたりすることでシワができてしまいます。それを繰り返しているといつしかクセになってそのままシワが残ってしまうのです。

 

とくに老化が進んでハリが失われている状態でこうしたクセをつけてしまうとなかなか改善されにくくなってしまうので注意しましょう。

クレンジングの負担やケア用品の負担からも目元にダメージを与えてしまう

女性の場合はもうひとつメイク環境にも注意しましょう。若い頃と同じアイメイクを行っていると目元の皮膚に負担がかかってしまう恐れもあります。

 

アイクリームや美容液そのものの負担もさることながらクレンジングの負担がトラブルの大きな原因になります。濃いメイクをしているとどうしても洗浄力の強いクレンジングでしっかりと落とさなければならなくなるため、その分肌への刺激が強くなってしまうのです。

 

毎回ゴシゴシと指で擦って洗っている、洗浄力が強いオイルクレンジングで洗って終わった後は目元の皮膚が突っ張っているという環境を続けている方はメイク環境を根本から改めてみましょう。

 

若い頃に比べて薄めのメイクを心がけるのはもちろん、クレンジングの前にリムーバーで落としておくなどより負担のかからないメイク落としの手順にも意識を向けてみたいところです。

 

この2つのほかには紫外線の影響にも要注意です。外出する際に十分に紫外線対策を行わずにいるとそのダメージが蓄積して老化がどんどん進行していってしまいます。

 

それから睡眠不足。睡眠時間が不足、または質の高い睡眠が取れない睡眠障害の状態だと就寝中のターンオーバーが乱れ、血行不良の原因にもなるので目元の環境を悪化してしまう恐れがあります。

 

目元ケアではスキンケアだけでなくこうした習慣にも注意して対策に臨みましょう。

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